2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 32.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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991 kcal
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지방: 65.70g | 단백질: 86.06g | 탄수화물: 8.80g.
점심 식사: Sadia Mussarela, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Banha de Porco
, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem . 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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