2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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1520 kcal
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지방: 71.75g | 단백질: 53.62g | 탄수화물: 176.34g.
아침 식사: Оливковое Масло, Салат Овощной, Ветчина, Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкая Булочка, Хлеб Черный. 점심 식사: Морс Брусничный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Хлеб Черный. 저녁 식사: Мёд, Чай, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. 간식/기타: Красное Яблоко, Финик. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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