|
Start stoptober, voor mij geen toegevoegde suikers meer, i.p.v. stoppen met roken. Ik ben niet dik, maar weet dat ik me veel beter voel als ik dit niet eet.
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
|
1726 kcal
|
지방: 51.02g | 단백질: 121.29g | 탄수화물: 191.05g.
아침 식사: Jumbo Havermout, AH Notenmix Naturel Ongezouten, AH Blauwe Bessen, AH Pitloze Witte Druiven, Jumbo Magere Franse Kwark. 점심 식사: Jumbo Kipfilet, Garlan Kruidenkaas, Jumbo Goudeerlijk Donker Meergranen. 저녁 식사: Jumbo Zilvervliesrijst , Olijfolie, Rode Uien, Bloemkool, Jumbo Pangasiusfilet Citroen en Koriander. 간식/기타: Prozis Melty Peanut Butter, Isey Skyr Crème Brulee, Appel. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
 댓글
2019년 09월 30일 작성이: margrietje_87
|
wil je ook vertellen hoe je het doet, of vervangt veranderd 😀
2019년 09월 30일 작성이: brigensam
|
Het is eigenlijk gewoon dat ik het snoepen weg laat en gezonde tussendoortjes kies als fruit enz. gezonde maaltijden at ik al. Ontbijt altijd met kwark met fruit en nootjes. ‘S middags een ‘gewone’ boterham met kipfilet en ‘s avonds veel groente met kip o.i.d. het gaat echt fout bij de chocolade enz.
2019년 09월 30일 작성이: RobinBut
|
Succes, is het dan alleen in October dat je dat wilt?
2019년 09월 30일 작성이: AviaMar
|
Als het me lukt wil ik ermee door gaan. Dus even afwachten hoe het loopt. Vandaag gaat het tot nu toe prima 😊
2019년 09월 30일 작성이: RobinBut
|
oehhh tof misschien ga ik ook wel mee doen. Let wel op dat je ook niet de zoetstoffen van alle light producten binnen krijgt. Je hersenen denken dan toch gewoon dat het suiker is en Dan is heel het idee weg.
2019년 10월 1일 작성이: naomivanmeer
|
Nou succes hoor, ook vandaag weer
2019년 10월 1일 작성이: AviaMar
|
Succes! De eerste dagen zijn het moeilijkste!
2019년 10월 1일 작성이: Ieke 10
|
2019년 10월 1일 작성이: RobinBut
|
Goed idee! Ik doe mee, geen toegevoegde suikers deze maand, geen snoep, koekjes e.d 💪🏼🤓
2019년 10월 1일 작성이: Sinas69
|
En wat doen we met NOvember?
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|