2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
|
2262 kcal
|
지방: 59.88g | 단백질: 103.87g | 탄수화물: 334.43g.
아침 식사: Увелка Крупа Кукурузная, Свежее Завтра Молоко 1%, Вологодское Льняное Масло , Pergale Шоколад Тёмный с Клюквой, Кофе, Свежее Завтра Молоко 1%, Мёд. 점심 식사: Хлеб Черный, Окей Манго, Дыня Торпеда, Арбуз, Кабачки Тушеные, Сметана , Чеснок, Свекла Вареная, Индейка Тушеная, Лечо, Сметана . 저녁 식사: Жареные Орехи Кешью с Медом, Клюква, Дыня, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Barilla Макароны, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). 간식/기타: Овсяное Печенье, Белый Город Молоко 2,5%. 더보기
|
안정된 체중
|