2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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1351 kcal
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지방: 70.54g | 단백질: 97.19g | 탄수화물: 86.05g.
아침 식사: Изюм, Окей Манго, Творог, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Грецкие Орехи. 점심 식사: Хлеб Зерновой, Сыр Бри, Свекла Вареная, Сыр Пармезан (Твердый), Вег Соя, Кабачок Гриль, Гречка Отварная. 저녁 식사: Gerookte Vg, Хлеб Зерновой, Melkunie Protein, Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Гауда, Тушеные Овощи. 간식/기타: Alpro Соевое Молоко, Протеин Хр. 더보기
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