2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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1515 kcal
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지방: 51.03g | 단백질: 100.57g | 탄수화물: 151.50g.
아침 식사: Kölln Haferflocken, Alnatura Leinöl Nativ, Happy Harvest Trockenpflaumen, Milsani Reine Buttermilch. Second Breakfast: Äpfel, Aldi Gouda Jung. 점심 식사: Lidl Kasseler Lachs, Krautpfanne, Uncle Ben's Express Langkorn & Wildreis (125g). Afternoon Tea: WellMix Balance Shake Cookies & Cream, Aldi Milch 1,5%. 더보기
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339 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 25 분, Samsung Health - 23 시간 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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