2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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706 kcal
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지방: 29.51g | 단백질: 58.78g | 탄수화물: 53.39g.
아침 식사: Кировский Финики, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Чай. 점심 식사: Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Капуста. 저녁 식사: Льняные Семена, Простоквашино Кефир 2,5%. 간식/기타: Чай. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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