2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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1000 kcal
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지방: 47.05g | 단백질: 64.65g | 탄수화물: 82.39g.
아침 식사: 蘋果, 煎雞蛋（不加油）, 茭白, 豆腐漢堡排( 豬絞肉板豆腐各半), 清炒黃豆芽, 雜糧飯. 점심 식사: 絲瓜炒蛋. 저녁 식사: 光泉 全脂鮮乳, 帶魚, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 茄子, 皇帝豆, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雜糧飯, 絲瓜炒蛋, 傳貴 有機豆皮. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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