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Doğumdan sonra 5. aydan bildiriyorum...
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63.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 29일:
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1043 kcal
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지방: 33.25g | 단백질: 44.87g | 탄수화물: 140.69g.
아침 식사: Salça, Tereyağı, Domatesler, Yeşil Biber, Dana Etinden Yapılan Köfte, Uno Sandviç Ekmeği. 저녁 식사: Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Naren Limonata. 간식/기타: Üzüm, Tulumba Tatlısı, Türk Kahvesi. 더보기
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1889 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간 33 분, 휴식 - 13 시간 27 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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