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9/29 晚餐.. 九層塔蒜炒魷魚圈+五香雞胸+荷包蛋+酪梨🥑+花椰菜 吃完後覺得有點撐...這餐吃太多了~
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 29일:
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1527 kcal
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지방: 98.87g | 단백질: 113.11g | 탄수화물: 44.32g.
아침 식사: Lurpak 無鹽奶油, 野角有機南非博士紅茶 國寶茶, MCT Oil (JUNGLE LIFE) MCT Oil. 점심 식사: 荷包蛋, 花椰菜, 秋葵（冷凍）, 洋蔥, 雞腿排. 저녁 식사: 維義 特級初榨橄欖油, 荷包蛋, 雞胸肉, 花椰菜, 酪梨, 清蒸或水煮魷魚圈. 간식/기타: 光泉 頂級無加糖希臘式優酪, 瑞士蓮 99%巧克力片, 光泉 鮮乳. 더보기
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