2019년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 29일:
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1286 kcal
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지방: 86.24g | 단백질: 80.55g | 탄수화물: 46.18g.
아침 식사: Льняное Масло, Кальмары (Вареные или на Пару), Яйцо, Огурец (без Кожуры), Яблоко Зеленое, Кофе, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Лосось на Гриле. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Лосось на Гриле. 더보기
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2213 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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ms.ekaterina.kupaeva님의 체중기록
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