2019년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 29일:
|
2801 kcal
|
지방: 74.88g | 단백질: 174.60g | 탄수화물: 357.19g.
아침 식사: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Natureland PEANUT BUTTER, Fitness خبز, Blueberries , MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, Avocado, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, Nutiva Coconut Sugar, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, جرينز مسحوق الفانيلا, Egg White, Almonds, Egg Yolk, Fitness خبز, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم). 점심 식사: Carrots , Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Gala Apples, Shrimp Tiger Shrimp, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Eggplant, Zucchini, Green String Beans, Red Onions. 저녁 식사: Almonds, كيدي دي نكتار المانجا, Egg White, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: Tiffany Delights (CHOCOLATE CHIP COOKIES), NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|