2019년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 29일:
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907 kcal
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지방: 36.50g | 단백질: 59.71g | 탄수화물: 94.98g.
아침 식사: Susu (tanpa Lemak), Apel, Buah Naga, Pisang. 점심 식사: Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Telur Dadar, Nasi Putih. 저녁 식사: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). 간식/기타: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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