2019년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 29일:
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2549 kcal
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지방: 110.60g | 단백질: 174.34g | 탄수화물: 215.94g.
아침 식사: Фрау Му Сметана 15%, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. 점심 식사: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. 저녁 식사: Ашан Сыр Российский 50%, Сосиски Молочные, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Рисовый Суп с Курицей, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. 간식/기타: Snickers Snickers Криспер, EON Энергетик. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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