2019년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 28일:
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1342 kcal
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지방: 36.81g | 단백질: 51.51g | 탄수화물: 204.32g.
아침 식사: Quaker Gluten Free Quick Oats, Danone Oikos Peach-Mango Greek Yogurt, Oasis Tropical Smoothie. 점심 식사: Compliments Pure Maple Syrup, Bob's Red Mill Almond Meal/Flour, Lemon. 저녁 식사: Apple Juice, Gluten Free Bread, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). 간식/기타: Chapman's Ice Cream Bar, Apples , Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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