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kata orang cowok tmbah keren klo punya 6paxxx, jd d suruh diet deh sdah hari ke 28 dari bb 77kg skrng 71kg....semangat guyssss
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 28일:
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1783 kcal
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지방: 56.94g | 단백질: 162.53g | 탄수화물: 162.92g.
아침 식사: Kacang Hijau, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Tropicana Slim Madu. 점심 식사: Cooked Fish, Red Beans and Rice. 저녁 식사: Chicken Breast. 간식/기타: Fried Tofu, Egg White, Muscletech Muscletech Whey Isolate, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kacang Hijau, Tropicana Slim Madu. 더보기
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 댓글
kalo cwe gmn carax ya biar cepet hilangin perut buncit? pdhl badan dh kurus,tp perut buncitt😢😭😭
2019년 09월 28일 작성이: Nilapandu
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Ilmu diet ny gk ribet2 kok😊
Low salt
Low sugar
Low karb
No gorengan
High protein
More cardio
Asal yg diatas bisa dijaga diet pun bisa fleksibel kak dan defisit kalori jg hrus d perhatikan
2019년 09월 28일 작성이: yuliushafiz
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cpt bgd yah ud trn 6kilo, ohh mgk krn blm pnh hamil 🙈🙈
2019년 09월 29일 작성이: chichi67
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workout buat ngecilin perut kaka @nilapandu, misal atau situp, twist abs, hehehe
2019년 09월 29일 작성이: lailis shabi
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2019년 09월 29일 작성이: lailis shabi
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2019년 09월 29일 작성이: tikasamir
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Mba Chichi ya masa udah pernah 😂 Kayaknya ngga akan pernah juga 🤣
2019년 09월 29일 작성이: Caramelade
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Caramel : yakali kek ak ud melar kmn mn perutnya 🤣🤣
Canda doank sygg 😁😁
2019년 09월 29일 작성이: chichi67
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Maksudku Mas Yulius nya kok Mbak Chi, 😂
2019년 09월 30일 작성이: Caramelade
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