Manu 666님의 저널, 2019년 09월 28일

2019년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.4 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 11.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1164 kcal

지방: 65.65g | 단백질: 63.96g | 탄수화물: 75.78g. 아침 식사: Salakis Schafskäse Light 9%, Gemischter Salat mit Dressing, Honig. 점심 식사: Dulano Delikatess Bacon, Semmel, Käse. 저녁 식사: Erasco Ungarische Gulaschsuppe. 더보기

2562 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, laufen - 4 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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