2019년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 28일:
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1121 kcal
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지방: 23.66g | 단백질: 69.18g | 탄수화물: 156.53g.
아침 식사: Tahin Pekmez, Şekersiz Çay, Çemen, Zeytin, Lavache Quirit Krem Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Lavaş. 점심 식사: Cappy Karışık Meyve Suyu, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Hünnap, Rocco Lolipop, Mandalina, Milka Bonibon, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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