2019년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 28일:
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2799 kcal
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지방: 92.90g | 단백질: 148.49g | 탄수화물: 277.16g.
아침 식사: Крымский Десерт Финиковая Пастила, Банан, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. 점심 식사: Грудка Индейки, Sen Soy Фунчоза Вареная, Морковь по-Корейски. 저녁 식사: Сгущенка, Блины, Плавленный Сыр, Семга Слабосоленая, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Говядины, Zatecky Gus Пиво Светлое, Макдоналдс Кетчуп, Бургер Кинг Кинг Фри. 간식/기타: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Груша, Valio Сыр Ольтермани 29% , Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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