2019년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 28일:
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2358 kcal
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지방: 73.00g | 단백질: 134.06g | 탄수화물: 229.55g.
아침 식사: 마이프로틴 이눌린, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 롯데칠성 게토레이. 점심 식사: 바나나, 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌, 계란후라이, 소불고기, 밥. 저녁 식사: 얇은 크러스트 야채 치즈피자, 도미노 (Domino's) 화이트 리조또. 더보기
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2555 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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