2019년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.8 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 28일:
|
1269 kcal
|
지방: 35.61g | 단백질: 80.42g | 탄수화물: 163.44g.
아침 식사: Овсяное Печенье, Травяной Чай, Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо. 점심 식사: Тушеные Овощи, Арбуз, Картофельный Суп, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Капуста. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 간식/기타: Овсяное Печенье (с Изюмом), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|