|
не могу жиреть до 44 кг, простите. буду взвешиваться раз в неделю и держать вес 42.5.
вес сегодня 42.4, обхват ляшки 43 см, параметры 78-60-79, талия всегда была проблемной зоной :(
в весе 40 кг было 78-58-78, ляшка была 40-41 см.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 28일:
|
1711 kcal
|
지방: 58.36g | 단백질: 162.41g | 탄수화물: 114.70g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Добрянка Филе Лосося Фирменного Посола, Быстроном Хлеб Чемпион. 점심 식사: Помидоры, Белое Мясо Индейки. 저녁 식사: Mr. Creamys Арахисовая Паста с Дробленым Арахисом, Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Домик в Деревне Творог Мягкий 0,1%, Село Зеленое Творог 5%. 간식/기타: Яблоко, Добрый Сок Томатный, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс. 더보기
|
|