|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
|
1285 kcal
|
지방: 52.55g | 단백질: 86.71g | 탄수화물: 116.84g.
아침 식사: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Растительное Масло, Valio Сыр Тильзит 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. 점심 식사: Макароны Отварные, Тушенка, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебец, Домик в деревне Кефир 3,2%. 더보기
|
|
1992 kcal
|
운동:
섹스 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
|
 댓글
|
|
2019년 09월 27일 작성이: Anna Bochkova03132
|
Очень сильный дефицит...обратку можешь скоро словить...
|
тут на ФМ есть Knopockalv. она учит худеть с большого веса и самое главное удерживать вес. она есть у меня в подписках. очень рекомендую ее почитать
|
Спасибо большое. Почитаю обязательно. Советы мне не помешают
2019년 09월 27일 작성이: Anna Bochkova03132
|
У Кнопочки не только советы, но и личный положительный опыт больше года
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Anna Bochkova03132님의 체중기록
|