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wow, worked my butt off yesterday. Moved back to town from the lake and I still have a couple days of unpacking and arranging to do.
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121.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
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1705 kcal
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지방: 77.63g | 단백질: 67.32g | 탄수화물: 186.17g.
아침 식사: International Delight French Vanilla, Coffee. 점심 식사: Country Harvest 12 Grain, Butter, Egg. 저녁 식사: Half and Half Cream, Berry Turnover or Dumpling, 2% Fat Milk, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 간식/기타: Tim Hortons Cherry Cheese Danish, Tim Hortons Latte (Medium), Coffee, International Delight French Vanilla. 더보기
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4570 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, TV 시청 - 9 시간 30 분, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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