Manu 666님의 저널, 2019년 09월 27일

2019년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.5 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg. 남은양: 11.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:

936 kcal

지방: 13.23g | 단백질: 60.17g | 탄수화물: 141.66g. 아침 식사: Marmelade, Naturis Smoothie Erdbeer-Banane, Semmel, Honig. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Gemüse. 저녁 식사: Eierpfannkuchen. 더보기

2392 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 1 분, 가사 - 1 시간, laufen - 6 시간, 휴식 - 6 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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