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2013년 03월 6일
danibraghetta님의 저널, 2013년 03월 6일
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2013년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.5 kg
지금까지 감소한:
6.5 kg
.
남은양:
3.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 03월 6일:
623 kcal
지방: 12.68g | 단백질: 24.30g | 탄수화물: 112.93g.
점심 식사:
Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), sopa de legumes, brócolis.
저녁 식사:
espinafre, sopa de legumes, batata doce.
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1590 kcal
운동:
앉아있기 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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