Ужин 500 ккаь
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
|
1632 kcal
|
지방: 64.04g | 단백질: 68.38g | 탄수화물: 198.96g.
아침 식사: Компот, Ячневая Каша на Воде, Санта Бремор Икринка Подкопченная, Меридиан Кета Слабосолёная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. 점심 식사: Азбука Вкуса Арбуз, Рис Вареный, Кета, Суп Овощной. 저녁 식사: Морковный Кекс, Селедка под Шубой, Овощное Рагу. 간식/기타: Колбаса, Хлеб Черный, Нежин Икра Овощная. 더보기
|
|
1843 kcal
|
운동:
ходьба 6 км - 10 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
|