2019년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
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1207 kcal
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지방: 38.94g | 단백질: 76.33g | 탄수화물: 138.29g.
아침 식사: Maçã, Melão, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Pepino (com Casca), Tomates, Repolho, Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Pizza de Atum. 간식/기타: Panco Pão Sovado, Café Brasileiro Café com Açúcar. 더보기
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2902 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 런닝머신 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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