2019년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
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4644 kcal
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지방: 117.90g | 단백질: 351.45g | 탄수화물: 540.36g.
아침 식사: Eniva Natural Power Whey, Sports Research MCT Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Great Value Frozen Blueberries. 점심 식사: Smucker's Blackberry Jelly, Bananas, Eniva Natural Power Whey, True Nutrition Karboload - Watermelon. 저녁 식사: Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Kroger Ground Beef Sirloin, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Southern Grove Oven Roasted Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Cabbage, Kokuho Rose Sushi Rice. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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