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iya tau kok seger 😋
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
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1600 kcal
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지방: 42.40g | 단백질: 112.05g | 탄수화물: 206.84g.
아침 식사: Biji Wijen Kering Utuh, Morin Chunky Peanut Butter, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain, Greenfields Skimmed Milk (250ml). 점심 식사: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 저녁 식사: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bango Kecap Manis Light, Bayam, Ikan Panggang, Nasi Merah. 간식/기타: Durian, Semangka, Pepaya, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Mangga, Fitbar Fruits Fitbar, Buah Anggur. 더보기
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