2019년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
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1323 kcal
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지방: 43.91g | 단백질: 44.96g | 탄수화물: 195.64g.
아침 식사: Bimbo Pan Tostado Integral. 점심 식사: Crema de Cacahuate, Aderezo de Ensalada Ranch, Yemina Sopa de Coditos, Atún en Agua (Enlatado), Frijoles Negros, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz, Lechuga, Lechuga de Hoja Verde. 저녁 식사: Sopa de Verduras, Jugo de Guayaba, Tortillas de Maíz. 간식/기타: Café, Champurrado. 더보기
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2689 kcal
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운동:
배구 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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