|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
|
1937 kcal
|
지방: 89.27g | 단백질: 102.65g | 탄수화물: 194.21g.
아침 식사: Зенченко Творог 5%, Чай, Мёд, Здорово Слайсы Сладкая Клюква, Кофе, Помидоры, Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Батон Отрубной, Вареное Яйцо, Кукурузная Каша на Молоке. 점심 식사: Паста Кешью (Myprotein), Здорово Слайсы Сладкая Клюква, Чай, Оливковое Масло, Помидоры, Бефстроганов, Картофель Отварной. 저녁 식사: Яблоко, Оливковое Масло, Кабачок, Креветки. 간식/기타: Подсолнечное Масло, Кофе, Яйцо, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный. 더보기
|
|
 댓글
2019년 09월 27일 작성이: zuhrakz75
|
2019년 09월 27일 작성이: Залихаша
|
спасибо моему тренеру. я кормлю грудью, ем ежедневно на 1900-2000ккал, тренировки 3 раза в неделю.
2019년 09월 28일 작성이: tsaritsinskaya
|
У меня также кормлю грудью ,кушаю на 1500 кал в день ( а хотя мне положено 1700 калл) и тренировки 3 раза в неделю , с января месяца начала минус 18 кг💪😁 и вы молодцы
2019년 09월 29일 작성이: zarina mariyam
|
И сразу попка у вас появилась и подтянусь 👍
2019년 09월 29일 작성이: zarina mariyam
|
👏👍очень круто, вы молодец!
|
2019년 10월 3일 작성이: KamilaSh
|
|
|
2019년 10월 4일 작성이: Arna011
|
Я вашу фотку видела в марафоне, девушка выставила её как участницы марафона
2019년 10월 4일 작성이: amiraprincess
|
Вы меню сами составляете для себя?
2019년 10월 13일 작성이: Ar2004
|
2019년 10월 14일 작성이: ~~~Анна~~~
|
Супер результат! Подскажите это держите ккал и тренировки? Или только с помощью еды, спасибо!
2019년 10월 14일 작성이: anara_s2
|
хосподи попка подтянулась, что попка подтянулась тренить надо
2019년 10월 21일 작성이: igorigorigor90
|
Очень мотивирует !!! Классно
2019년 10월 21일 작성이: Dilnara11
|
Неделю колорит считала 1900 спустя неделю -2кг
2019년 10월 23일 작성이: olegro_olegro
|
Какими упражнениями можно подтянуть попу в домашних условиях?
2019년 10월 24일 작성이: Наталья Zhapenova
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|