2019년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
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1148 kcal
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지방: 36.76g | 단백질: 95.69g | 탄수화물: 114.37g.
아침 식사: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Çay. 점심 식사: Haşlanmış Nohut, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Izgara Balık. 간식/기타: Armut. 더보기
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안정된 체중
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