2019년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
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730 kcal
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지방: 26.70g | 단백질: 71.75g | 탄수화물: 57.10g.
아침 식사: Чай, Творог 5%, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста. 저녁 식사: Семена Льна, Простоквашино Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Кофе с Молоком, Вода, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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