|
плотный завтрак перед насыщенным днём. сегодня проводим в театре большую конференцию, а после работы иду тестить новый зал) волнуюсь.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
|
1549 kcal
|
지방: 94.17g | 단백질: 57.80g | 탄수화물: 121.40g.
아침 식사: Перекресток Круассан Французский с Шоколадной Начинкой, Зеленый Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Перекресток Круассан Классический на Масле, Кофе (из Молотых Зерен), ITLV Оливковое Масло, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Polar Треугольники Тресковые. 저녁 식사: Мираторг Свинина Лопатка, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Зеленый Чай. 간식/기타: Арбуз, Зеленый Чай, Приморский Кондитер Конфеты Приморские Классические . 더보기
|
|
2266 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 국민체조 - 30 분, 요가 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
|