2019년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
|
2873 kcal
|
지방: 84.81g | 단백질: 164.62g | 탄수화물: 356.13g.
아침 식사: Natureland PEANUT BUTTER, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, موزة, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), دبس التمر, Biona ORIGINAL COCONUT BLISS, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي. 점심 식사: Almarai Natural Butter(Unsalted), King Mackerel (Cooked, Dry Heat), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Gala Apples, البصل الأحمر, الخوخ. 저녁 식사: دبس التمر, Natureland PEANUT BUTTER, Fitness خبز. 간식/기타: LEIBNIZ BUTTER BISCUIT, Almonds, الزبيب, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 더보기
|
안정된 체중
|