2019년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
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1704 kcal
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지방: 94.67g | 단백질: 109.71g | 탄수화물: 119.16g.
아침 식사: 無糖豆漿, 水煮蛋, 鄉味 黑芝麻粉, Costco 奇亞籽, Kirkland 無調味核桃, 桂格(Quaker) 黃金麩片燕麥片. 점심 식사: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 炒茄子, 檸檬汁, 蒜頭, 綠辣椒, 地瓜葉, 木耳, 番茄, 苦瓜, 鯖魚, 青花菜. 저녁 식사: 鯖魚, 清炒蝦仁. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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