|
Almoço e pós treino
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 26일:
|
1311 kcal
|
지방: 53.85g | 단백질: 144.13g | 탄수화물: 59.44g.
점심 식사: Banha de Porco
, Bife de Fígado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Banha de Porco
, Bife de Fígado. 더보기
|
|
2551 kcal
|
운동:
런닝머신 - 20 분, 타원형 트레이너 - 6 분, 헬스 - 1 시간 20 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|