Crismaia22님의 저널, 2019년 09월 26일

2019년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.5 kg 지금까지 감소한: 33.5 kg.    남은양: 11.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 26일:
1774 kcal 지방: 126.90g | 단백질: 115.33g | 탄수화물: 46.42g.   아침 식사: Seara Bacon, Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Zero-Cal Sucralose. 점심 식사: Aurora Linguiça Toscana, Alface de Folha Verde, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Acelga, Couve Manteiga Refogada, Contra-filé, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Tomates, Alface de Folha Verde, Estrogonofe de Carne. 간식/기타: Santo Antônio Amendoim Torrado sem Pele, Seara Peito de Peru, Zero-Cal Sucralose, Café, Ipanema Queijo Prato, Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares. 더보기
2200 kcal 운동: 자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 16 시간   25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
주 0.3 kg 감소하기

1명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Crismaia22님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유