2019년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 26일:
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1400 kcal
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지방: 48.96g | 단백질: 72.35g | 탄수화물: 167.24g.
아침 식사: Зеленый Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. 저녁 식사: Растительное Масло, Polar Треугольники Тресковые, Овощное Рагу, Белый Рис (Длиннозерный). 간식/기타: Зеленый Чай, Перекресток Круассан Французский с Шоколадной Начинкой, Славянка Шоколад Степ Чернослив, Арахис, Карамель, Зеленый Чай. 더보기
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2223 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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