|
бодрая лама и молочная овсянка - залог хорошего утра
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 26일:
|
1400 kcal
|
지방: 48.96g | 단백질: 72.35g | 탄수화물: 167.24g.
아침 식사: Зеленый Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. 저녁 식사: Растительное Масло, Polar Треугольники Тресковые, Овощное Рагу, Белый Рис (Длиннозерный). 간식/기타: Зеленый Чай, Перекресток Круассан Французский с Шоколадной Начинкой, Славянка Шоколад Степ Чернослив, Арахис, Карамель, Зеленый Чай. 더보기
|
|
2223 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
|