2019년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 26일:
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1518 kcal
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지방: 77.99g | 단백질: 96.32g | 탄수화물: 111.53g.
아침 식사: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Süzme Peynir, Beyaz Peynir. 점심 식사: Fıstıklı Baklava, Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Kırmızı Erik, Sebzeli Tavuk Yemeği, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Eker Kefir, Scitec Nutrition Whey İsolate. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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