2019년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 26일:
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3045 kcal
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지방: 99.89g | 단백질: 199.44g | 탄수화물: 347.58g.
아침 식사: Belvita Bran, ندى شراب زبادي يوناني سادة, Natureland PEANUT BUTTER, Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Egg White, Almonds, Egg Yolk, Fitness خبز, Date. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Eggplant, Zucchini, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Carrots , Peaches, Gala Apples. 저녁 식사: Belvita Bran. 간식/기타: Raisins, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Good Ahmed, a tiny change in your routine can make some difference, put your reaction plan and push it man 💪💪
2019년 09월 26일 작성이: Mo0oha
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