2019년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 26일:
|
1228 kcal
|
지방: 30.27g | 단백질: 115.90g | 탄수화물: 128.73g.
아침 식사: Kecap Asin (Kedelai), Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Oatsy Havermout Oatmeal Instan. 점심 식사: Kecambah, Champ Sosis Ayam, Gula Merah, Borges Extra Virgin Olive Oil, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 저녁 식사: Semangka, Kecambah, Tahu Kukus, Ikan Asin, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Champ Sosis Ayam, Putih Telur Matang, Minyak Wijen, Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol. 간식/기타: Rengginang, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 더보기
|
|
2096 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|