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Heute beginnt das Kohlenhydrateloading vor dem Berlin-Marathon...
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 25일:
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3433 kcal
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지방: 68.34g | 단백질: 125.29g | 탄수화물: 573.37g.
아침 식사: Banane, Lidl Kartoffelbrötchen, Edeka Laugenknoten, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Mitakos Auberginen-Moussaka, Uncle Ben's Express-Reis Langkorn & Wild-Reis, Krini Bulgur, Türkisches Fladenbrot. 저녁 식사: Goldähren Super Sandwich (38g), Philadelphia Schnittlauch, Aldi Prosciutto Cotto, Hawesta Heringsfilet China-Sauce. 간식/기타: Haribo Colorado, REWE Bio Löffelbiskuits. 더보기
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3134 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 49 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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 댓글
Ich loade erst Freitag wieder. Was ist Deine Zielzeit? Sehen wir uns im Ziel?
2019년 09월 25일 작성이: marcothebrain
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@Ruana, ja das Näschen ist auch dabei. Schade daß nur kurz da bist, hätte Dich gern getroffen.
2019년 09월 25일 작성이: marcothebrain
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