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Dopo due settimane in cui ero riuscita a controllare l’alimentazione e finalmente riuscita a entrare nei pantaloni, questa è particolarmente impegnativa: iniziata con raffreddore, marito al pronto soccorso per un’altra delle sue coliche e poi ricovero in ospedale, oggi lavori in casa per cambio caldaia, impegni di lavoro, poco sonno... insomma ho mangiato a orari improbabili esagerando con i carboidrati e facendo fatica a controllare i macro. A questo punto spero direttamente nella prossima...
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 25일:
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1598 kcal
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지방: 49.22g | 단백질: 41.32g | 탄수화물: 246.90g.
아침 식사: Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Caffè, Pancakes, Frittelle Semplici. 점심 식사: Parmigiano Grattugiato, Scalogni, Pane alla Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, La Molisana Maccheroni Integrali. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Italiamo Olive Taggiasche Denocciolate, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Consilia Gallette di Riso, Esselunga Pane Morbido Integrale. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Crostata alla Marmellata. 더보기
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1511 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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