2019년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 25일:
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1965 kcal
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지방: 41.87g | 단백질: 71.60g | 탄수화물: 276.06g.
아침 식사: Pink Lady Æbler, Rema 1000 Havregryn, Chia Frø, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Arla Cheasy Skyr Skovbær. 점심 식사: Valse Møllen Kerne Rugbrød, Pink Lady Æbler, Bananer, Arla Cheasy Skyr Skovbær. 저녁 식사: Crodo Lemon Soda, Blandet Salat, Knorr Chicken Curry. 간식/기타: Pølsehorn Rigtig, Egelykke Creme Fraiche 9%, Pink Lady Æbler, Gulerødder, Nordthy Mini Müsli Bar Abrikos, Gulerødder. 더보기
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3268 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 11 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 계단오르기 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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