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마이 FatSecret
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alan todd
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2019년 09월 24일
alan todd님의 저널, 2019년 09월 24일
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2019년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
129 kg
지금까지 감소한:
13.1 kg
.
남은양:
19 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2019년 09월 24일:
856 kcal
지방: 25.23g | 단백질: 39.72g | 탄수화물: 116.58g.
아침 식사:
Coffee with Semi-Skimmed Milk, Raspberries, Brooklea Low Fat Cherry Yogurt.
점심 식사:
Tea with Milk, Bacon Sandwich with Spread.
저녁 식사:
Tesco Healthy Living Spaghetti Carbonara.
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3603 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.8 kg 감소하기
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댓글
well done you 😁
2019년 09월 24일 작성이:
Maxine smith
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