2019년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
|
2911 kcal
|
지방: 70.36g | 단백질: 188.44g | 탄수화물: 369.81g.
아침 식사: LEIBNIZ BUTTER BISCUIT, ندى شراب زبادي يوناني سادة, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Blueberries , Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), دبس التمر, كويكر شوربة شوفان, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, Almonds. 점심 식사: Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Peaches, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Green String Beans, Butternut Winter Squash, Zucchini, Eggplant, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Shrimp Tiger Shrimp. 저녁 식사: ABC شراب كرز, Egg White, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. 간식/기타: Puck حليب مركز, بيتي كروكر رقائق شوكولاتة شبه محلاة, Betty Crocker Chocolate Chips, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|