|
Поздний обед-ужин)) булгур,курица в горшочке,ну и баклажаны,зелень))
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
|
916 kcal
|
지방: 18.25g | 단백질: 74.94g | 탄수화물: 117.37g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Верхнедвинский Легкий, Стары Менск Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. 점심 식사: Слуцкий Каравай Хлеб Ржаной Край, Котлеты из Минтая, Банан, Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз. 저녁 식사: Умный Выбор Аджика Оригинальная, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Приготовленные Баклажаны, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 간식/기타: Чай с Молоком. 더보기
|
|
1130 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 헬스 - 1 시간 30 분, Apple Health - 21 시간 55 분. 더보기
|
|